Posts in Category: Actualités 2020

22 mars : Info Adeps

15 mars : le printemps

Le printemps est là ! Bon courage à toutes et tous

Jean-Luc

Bouquet de jonquilles

 

07 mars : Trail de l’Ourthe

Et voilà une belle première surprise de l’année avec ce samedi la découverte du trail de l’Ourthe. Cela faisait déjà un petit moment que j’espérais y participer. Déjà la onzième édition… Organisée par le Runner’s team Sprimont, cette épreuve longue de 35 km ,avec un D+ de 900mètres environ, trouve son originalité dans son parcours : trajet en train  de la gare de Hamoir jusqu’à celle de Poulseur et puis retour à pied par les hauts de Rivage, Anthisnes, Comblain au Pont et Hamoir ( centre sportif) en empruntant chemins forestiers et campagnards, notamment le GR57, nous faisant traverser une belle région ardennaise avec l’Ourthe et le Néblon en toile de fond. La météo était de la partie aujourd’hui, beau soleil à peine caché, un peu de fraicheur et de vent pour faire un bon cocktail ! Terrain très boueux au vu des fortes pluies tombées les jours précédents. Temps personnel: 3h36 ( 52ème/ 127 arrivées). Belles sensations malgré un coup de barre vers le 25ème kilomètre , sans doute dû à un manque d’alimentation en glucides. Un trail pur, simple et convivial. A noter aussi une distance de 20 km avec départ de Comblain au Pont. Le prochain trail qui était prévu le 5 avril , les Reculées ( Lons le Saunier, Jura)étant annulé par arrêté préfectoral sera remplacé par un autre.

Jean-Luc

 

01 mars : Cross de Bousval

Ce dimanche, avait lieu la 42ème édition du Cross de Bousval. Cette épreuve ,longue de 15 km, est la doyenne des courses champêtres du challenge Delhalle. Elle a attiré encore une fois beaucoup de coureurs, près de 600 au départ. Deux autres distances étaient aussi au programme : 5 et 10 km. Conditions météo douces , légèrement venteuses mais pas de pluie finalement, comme c’était annoncé. Terrain assez gras malgré tout, au vu des pluies tombées les jours précédents. Mais le Cross de Bousval ne porte pas son nom pour rien! Le parcours de 15 km est fait de deux boucles décrivant un huit et alterne portions bitumées et portions de chemins de terre , assez vallonné également. La côte la plus réputée est celle de l’église , vers le 9ème kilomètre. Temps personnel : 1h13’23” (  ( 156ème / 599 arrivées) . Prochaine course personnelle du Delhalle  : le jogging du Val d’Heure le 22 mars

Jean-Luc

29 février : Séjour dans les Vosges

Malgré une météo plutôt chagrine où pluie, neige , brouillard et surtout grand vent ont rythmé ces jours de semaine carnavalesque, laissant entrevoir le soleil qu’en de rares moments, ces jours passés dans les Vosges furent bien occupés et consacrés à de belles randonnées comme c’est toujours le cas! Programme original avec deux vallées alsaciennes visitées, celle de la vallée de la Thur au départ de Thann et celle de la vallée de la Fecht au départ de Metzeral-Munster. Au total, 110 km à pied en mode trail et/ou rando avec 5500 m de D+. Ainsi :

  1.  Rando -trail depuis Thann jusqu’au sommet du Rossberg (1192m) via le col du Hundsruck et retour par le Thannerhubel et le GR5 , 900m D+ et 19 km
  2. Rando depuis St Amarin jusqu’au sommet du Grand Ballon(1424m) par le col du Haag et retour par le col Amic, le Freunstein, le col de Grimbach , les ruines d’Engelbourg et Thann et le GR5 , 1200 m D + et 27 km
  3. Rando depuis Metzeral jusqu’au sommet du Petit Ballon (1272m) via la ferme auberge du Rotenbrunnen , 800 m D+ et 11 km
  4. Rando depuis Rotenbrunnen, Metzeral jusqu’au sommet du Hohneck (1363m) via la vallée de la Wormsa, les lacs de Fiescboedle et Schiessrothried , 1700 m D+ et 31 km
  5. Rando depuis Munster jusqu’au sommet du Petit Ballon (1272m) via l’Ober Solberg, le sentier Hertzog et la ferme auberge du Rotenbrunnen , descente sur Metzeral  , 900 m D+ et 20 km

Jean-Luc

Voici quelques photos

 

 

16 février : La Printanière

Ce samedi, les conditions météo étaient vraiment printanières pour cette 32ème édition de …La Printanière ! Quelques nuages pour cacher le soleil, de la douceur avec 12°c et du vent récurrent pour entamer une nouvelle saison du challenge Delhalle, comprenant cette année 14 courses champêtres entre février et octobre. La Printanière est organisée par le Running Club Namur et propose , au départ du collège Notre Dame de la Paix à Erpent , un parcours de 15,7 km, vallonné , sur chemins forestiers et routes de campagne , traversant les villages d’Erpent, Dave et Naninne. Plus de 1200 coureurs ont terminé cette distance. Temps perso : 1h 22’36” ( 361ème/ 1240). Autre membre de l’ETC : Valéry Detez : 1h 17’31” ( 225ème).

Jean-Luc

 

09 février : challenge des 7 sommets

Bravo et bel exploit de Sofie Lenaerts qui est la Première femme Belge à réussir le challenge de gravir le plus haut sommet des 7 continents, avec le Vinson ce mois de janvier 2020. Ses ascensions : Elbrous 2009 (5042m, Europe ), Aconcagua 2010 (6969m, Amérique Sud ), Mc Kinley -Denali Peak 2012 ( 6194m, Amérique du Nord), Everest 2016 ( 8848m, Asie), Pyramide de Cartensz 2017 (4884m, Océanie), Kilimandjaro 2018 ( 5892m, Afrique) et Mont Vinson 2020 ( 4892m, Antarctique). Les Belges qui ont réussi les 7 sommets sont : Rudy van snick, Robert Huygh,Willy Troch,Wim Smets,Bjorn Vandewege,Jacques Pirenne
et Koen Wittevrongel

Proficiaat en prachtige prestatie van Sofie Lenaerts die de eerste Belgische vrouw is die erin slaagde de hoogste piek van 7 continenten te beklimmen, met Vinson in januari 2020. Haar beklimmingen: Elbrous 2009 (5042m, Europa), Aconcagua 2010 (6969m, Zuid-Amerika), Denali Peak 2012 (6194m, Noord-Amerika), Everest 2016 (8848m, Azië), Cartensz Pyramid 2017 (4884m, Oceanië), Kilimanjaro 2018 (5892m, Afrika) en Mont Vinson 2020 (4892m, Antarctica). De Belgen die de 7 toppen met succes hebben afgerond, zijn: Rudy van snick, Robert Huygh, Willy Troch, Wim Smets, Bjorn Vandewege, Jacques Pirenne en Koen Wittevrongel

01 février : Trail des Poètes

Ce samedi avait lieu la deuxième édition du trail des Poètes, fondé sur les bases du Trail du Mont et ses 10 éditions précédentes. Au départ du Collège Notre Dame de Kain ,deux distances étaient proposées au choix : 14 km (250m D+) et 26 km ( 700m D+). Sur ce long parcours, c’était l’opportunité de monter et descendre  tous les versants du Mont St Aubert,  de traverser de nombreuses prairies et champs ouverts pour l’occasion, de sillonner les bois par des sentiers monotraces bien tortueux ! Un parcours technique, exigeant et usant aux dires de tous.  Les pluies régulières des derniers jours  avaient rendu le terrain extrêmement boueux, c’est devenu une tradition à ce trail ! Très grande douceur aussi, 12°c et du soleil à certains moments … Ambiance nocturne pour beaucoup d’entre nous en terminant à la frontale… Plusieurs membres de l’ETC ont participé à cette épreuve. Sur le 26 km : Thomas Loquet (3ème/ 364 arrivées  en 2h02) , François Destrebecq ( 28ème en 2h 24′), Nicolas Bastien (40ème en 2h29′), Manu Blauwart ( 113ème en 2h44), Jean-Luc Fohal ( 169ème en 2h55), Christel Hanuise ( 287ème en 3h21) et Jérôme Diricq ( 294ème en 3h24). Sur le 14 km, Stephane Deveneyns (10ème/ 384 arrivées en 1h17′) , Laurent Samper (74ème en 1h38′) et Marie Moulin ( 101ème en 1h43)

Jean-Luc
Voici quelques photos et vidéo

25 janvier : Enfer des Collines

Ce samedi, entrainement trail dans les Collines, purée de pois et boue au programme ! Distance : 23,5 km et 600 m D+. Samedi prochain, place au trail des Poètes à Kain, première épreuve sportive de l’année.

Jean-Luc

04 janvier : Activités sportives Noël-Nouvel An

Durant cette période de Noël- Nouvel An, place à de multiples activités sportives mais aussi du repos pour entamer l’année et préparer les projets futurs: longues séances natation jusqu’à 4000m /séance , sorties vélo dans les Collines et une semaine de rando-trail dans le Val d’Hérens. Les entrainements de fond continuent en janvier.

Bonne année sportive à tous !

Voici quelques photos

Jean-Luc

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